总结
限于文章的篇幅 , 今天就跟大家先聊到这里 , 其实对于70岁的老年人来讲 , 关注这些营养素是否缺乏 , 真的非常的重要 , 这对于我们维持骨骼健康 , 对于维持神经系统的正常功能都是有重要作用的 。
当然这里谢医生也要跟大家再次强调一下 , 这些营养素是否缺乏都可以通过相关的检查和化验来明确 , 千万不要盲目地自行去补充 , 要根据相应的化验结果来进行科学的补充 , 才更安全有效 。
也建议老年人在生活当中一定要有目标 , 学习园艺、学习摄影或者是学习烹饪 , 都可以帮助我们确定更好的目标感 , 一定要有良好的心态 , 要调整自己的饮食 , 科学的运动 , 要学会控制自己的慢性疾病 , 一样可以享受幸福的老年生活 。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉 , 码字不易 , 如果您赞同我的观点 , 请帮忙点个关注或点个赞吧 , 如果您或者是您的家人朋友 , 也有70多岁的老人 , 不知道该补充哪些营养素 , 是否需要补充营养素 , 请把这篇文章转发给需要的他们吧 , 谢谢了!
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【饮食养生|七十岁老年人,应该补充哪些膳食补充剂?医生给您合理建议】
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