多喝蜂蜜水对身体有益?这些喝蜂蜜水的禁忌,你知道几个?


俗话说“朝盐晚蜜” , 指的就是在睡前冲一杯蜂蜜水 , 不仅可以舒缓肠胃压力 , 还能够提升睡眠质量 , 尽快入睡 。 在众多养生饮品中 , 蜂蜜水受到广泛关注的原因不仅是因为它甜而不腻的口感 , 更是源于它药食同源的地位 。 关于蜂蜜的功效早在西汉时期的《神农本草经》中就有所论述 , “蜂蜜气平 , 秉金气而入肺 , 味甘无毒 , 得土味而入脾 。 ”但是如此宝藏的蜂蜜 , 很多人对它的认识就是安眠益智的作用 , 其实 , 蜂蜜水对于人体的益处不仅仅如此 。

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蜂蜜水对人体的益处:
蜂蜜水对人体的益处在《本草纲目》中有着详细的记载:
“清热也 , 补中也 , 解毒也 , 润燥也 , 止痛也 。 ”
具体解释为 , 当用凉水冲食蜂蜜的时候 , 能够起到清除体内热气和火气的作用 , 所谓“清热” 。 而用热水冲泡的话则具有健脾益胃的作用 , 所谓“补中” 。 同时 , 蜂蜜能够促进身体加速排出毒素和有害物质 , 所以具有一定的解毒效果 , 所谓“解毒” 。 此外 , 蜂蜜中还富含大量的微量元素和葡萄糖、果糖 , 食用蜂蜜能够滋养润燥 , 所谓“润燥” 。

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以上四种蜂蜜的功效 , 很多人并无异议 , 甚至是类似常识的存在 , 但是关于蜂蜜止痛的作用却鲜少有人知晓 。
蜂蜜能够止痛 , 是因为蜂蜜中含有酸性物质 , 并且蜂蜜具有一定的杀菌消炎作用 , 适量的进食蜂蜜能够消除体内炎症 , 缓解疼痛感 。
不适宜喝蜂蜜水的人群:
虽然 , 蜂蜜是一种不可多得的珍贵药材 , 但是并不意味着适宜所有人饮用 , 糖尿病人和肝病患者饮用蜂蜜水反而会对身体造成伤害 。

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这是因为蜂蜜水中富含大量葡萄糖和果糖 , 这也是蜂蜜水有甜味的缘故 。 当糖尿病患者饮用蜂蜜水后 , 蜂蜜中富含的这些单糖 , 能够以最快的速度被人体吸收 , 促使血糖升高 , 比其他糖类物质的危害还要大 。

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除了对糖尿病人不友好之外 , 患肝病的人群也要慎重饮用蜂蜜水 。 虽然说蜂蜜中富含的单糖物质不用肝脏进行分解 , 看似降低肝脏的负担 , 但是会加重肝脏的纤维化 , 对于患肝病的患者来说 , 反而会加重病情 。
喝蜂蜜水的禁忌:
蜂蜜水除了有以上这些人群不宜饮用之外 , 在饮用过程中还具有诸多禁忌 , 如果不加重视 , 反而会对身体造成伤害 。