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夏天很多人喜欢做水果拼盘吃 , 各种水果都能吃到 , 不管是口感还是营养都能更丰富 。 但你知道吗?水果拼盘有讲究 , 有些水果是不宜一起吃的 , 同吃或相克 , 给身体带来不适情况 。
【湿气|夏天湿气重,几种水果可别贪吃,或会给身体带来不良影响】比如:
草莓VS樱桃 , 同吃易上火 , 阴虚火旺的人这么吃会加重上火症状 。
桔子VS柠檬 , 同吃容易伤胃 , 或会导致胃黏膜受损 , 甚至导致消化道溃疡穿孔
哈密瓜VS香蕉 , 同吃易伤肾 , 钾含量超高 , 肾衰者尿少时同吃可让病情雪上加霜 。
一般来说 , 水果可以简单分为酸味、亚酸味、甜味三种 , 亚酸味水果可以和酸味以及甜味的水果一起吃 , 而酸味的水果不宜与甜味的水果一起吃 。 因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化 , 延迟胃的排空 , 导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用 , 造成过度发酵 , 引发腹胀不适 。
我们在吃水果的时候 , 可以选择少量多次的吃法 , 注意每天总的摄入量以不超过400g为宜 。 现在 , 你知道夏天 , 该怎么吃水果了吗?
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