尿酸高又痛风？别被藏在饭桌中的‘毒素’造成二次伤害！( 二 )

2.芹菜
芹菜营养丰富，也是粗纤维的蔬菜，不仅可以饱腹挡住饥饿，还有清热利尿的作用，尿酸高的人多吃，可以促进代谢，帮助尿酸排出体外。
3.木耳
黑木耳在营养价值标中属于‘黄金’阶层，营养含量广，而且嘌呤含量低，所含的胶质有助于代谢肾结石等内源性异物，并含有丰富的钾元素以及维生素，可以促进尿酸排出。

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植物中草系茶饮，也是‘降酸’高手，稳定尿酸全靠它！
中医认为:高尿酸血症和痛风无论是否有临床表现，健脾泄浊化淤为基本治法，贯穿治疗始终。
中医医典《金匮要略》记载了‘ 菊苣栀子茶’ ，里面的蒲公英，决明子，菊苣，栀子，桑叶，葛根都是天然降酸植物，有助于维持体内的尿酸值，以及改善代谢功能，从而更快更好降低尿酸。因此，在这里建议，高尿酸患者试着多喝，不仅预防痛风，还能保护肾脏。

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高尿酸患者做好‘三食一饮’ ，把尿酸回归正常值，并且保持尿酸稳定，还有助于保护肾脏，身体会越来越健康。