高血压|高血压患者长期吃药容易缺钾？身上会出现4个表现，建议：这几类食物可补充 |缺钾|

62岁的王阿姨患高血压已经4年了，一直按时按量吃降压药，血压控制得很好。但是最近一段时间总是感觉特别的疲乏，浑身发软，经常心慌。
王阿姨一开始并没有理会这种情况，不过后来这种问题越来越严重，去医院一检查结果检查出了低血钾症。

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高血压患者是容易缺钾的，尤其是使用利尿剂降压药的高血压患者，在服药期间会导致体内钾的流失。缺钾会产生很多问题，钾元素过低对健康很不利。
王阿姨这种问题在高血压患者身上经常出现，毕竟高血压患者容易缺钾。高血压患者在日常生活中要多补充钾，要警惕出现缺钾的症状。这样才能确保自身的血压正常，也不受其他疾病的影响。
高血压患者缺钾会有哪些表现？
高血压患者比较容易缺钾，但身体缺乏这种元素的时候，就会发出一些信号。及时地掌握这些信号，能够帮助人们尽早地补充钾元素。

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1、总是感觉疲劳
身体里的钾元素能够维持肌肉正常的功能，如果身体缺乏这种元素，肌肉兴奋性不足，就容易产生疲倦的感觉，就会感到全身都没有力气。
2、便秘
当身体缺乏钾元素的时候，肠胃蠕动就会变慢，就会出现便秘的症状。
3、容易抽筋
当人体缺钙的时候会引发抽筋，实际上缺钾的时候也会有这样的症状出现。钾能够帮助平滑肌收缩，当人体缺钾的时候，肌肉就会经常疼痛，就会引起抽筋。

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4、心慌
当人体缺钾的时候，就会让人感觉恐慌，总是感觉心跳漏拍，这是缺钾的人比较常见的症状。
高血压患者可以吃哪些食物补充钾元素？
生活中很多食物是富含钾元素的，高血压患者为了预防低钾血症，就要在生活中多吃这些食物。
1、奶制品和豆制品
奶制品和豆制品当中不仅富含蛋白质，而且钾元素的含量也很可观， 250克的牛奶就含有0.25克的钾。

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2、油菜、葡萄等蔬菜水果
新鲜的蔬菜和水果是对人体健康有好处的食物，有一些蔬菜和水果，当中也含有丰富的钾元素，常见的有茴香、油菜、葡萄、香蕉、芹菜、草莓等。
3、杂粮
现如今人们吃得越来越精细，杂粮很难出现在人们的餐桌之上，高血压患者为了预防低钾血症，要多吃一些杂粮。杂粮当中不仅含有丰富的膳食纤维，钾元素含量也很高。