饮食不当也会加速“衰老”，常吃这些食物是在催你老，要管好嘴

你有没有过这样的体验：明明是同龄人，但自己的状态肉眼看起来却比别人老了许多！那是因为衰老不仅和年龄有关，同时和饮食以及生活习惯密不可分。如若长期保持不良的饮食以及生活习惯，那衰老也会加速到来，让你看起来明显和实际年龄不符！
比如长期有熬夜、吸烟史等不良习惯的人，就会对皮肤以及内脏健康造成破坏，衰老也会在表面显现。除此以外，某些食物也会加速衰老的到来，特别是以下几个种类，年轻人需要警惕了：

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1、年轻人最爱的油炸食品，可能加速细胞老化
食物经过高温油炸后，口感不仅变得酥脆，而且搭配其他蘸料还有浓厚的香味，密密匝匝的刺激我们的味蕾，所以很多年轻人对油炸食品都非常喜爱；
但是食物经过高温油炸会产生苯并芘、丙烯酰胺等类型的致癌物质，食物原有的营养也会流失。而且食物经过油炸后还会引起体内氧化应激反应，导致自由基含量增大，造成细胞的氧化和衰老；
油炸食物属于高热量、高脂肪的产物，经常吃还会导致肥胖问题出现。而肥胖同样会影响身体的新陈代谢和内分泌，加速机体衰老的同时，也会让你看起来老了好几岁。

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2、高糖分饮料，摧残你的皮肤
比如我们最爱喝的肥宅快乐水就属于高糖分种类，英国有一项研究发现，经常摄入过高的糖分不仅会让肥胖找上自己，而且还会让人体过早的老化，皮肤中的弹性纤维因此变得僵硬，形成皱纹和斑点，特别是在女性经期表现明显！
3、经过加工后的肉类
虽然这种加工产品吃起来比较方便，但肉类制品不仅失去了肉原有的鲜美味道，同时还添加了大量的盐分以及其他化学添加物品。高盐分会对肠胃造成损伤、加重肾脏的代谢负担，导致高血压一类疾病出现，而且还会加速身体的衰老。

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4、高脂肪类食物
高脂肪类食物容易氧化酸败，同时还会产生大量的脂质过氧化物，并且在体内促发自由基链反应，增加机体氧化和衰老，加速衰老的到来。
5、含铅过高的食物，损害身体器官
含铅的食物种类有很多，比如餐桌上常见的松花蛋、膨化食品等等。进入人体后会对造血、肝脏以及神经组织等造成损害，不仅会导致神经障碍，还会让人面色灰暗，过早的进入衰老状态。