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还有就是方便面吃多了容易营养不均衡 ， 比较方便面大部分原料都是小麦粉和动植物油等 ， 长期只吃方便面就很容易出现营养失衡 。
所以 ， 这就要求我们在吃方便面的时候一定要注意下面这些问题：
吃方便面要适度 。 方便面不能当成主食去吃 ， 更不能每一顿都吃方便面 。
少用调料包 。 调料包里的调料尽量不要全部用完 ， 每次适量放一点就行了 。
添加一些健康食材 。 吃泡面的时候 ， 尽量加一些蔬菜、鸡蛋、豆类等 ， 尽量做到营养均衡 。
尽量不要吃“油炸方便面” 。 因为油炸方便面里含有的油脂相对较多 ， 影响自然就更大 ， 可以选择“非油炸方便面” 。
Dr.X说
总体来说 ， 方便面还是可以放心吃的 。 没有垃圾的食品 ， 只有垃圾的吃法 。
有毒没毒还是看量 ， 水喝多了还会中毒呢！我们总不能说水是垃圾食品吧？


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