肝癌发现既是晚期？提醒：一旦身体有“2黑3臭”，早做检查为好( 二 )

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第二：忽略肝炎
大众微健康的医生告诉我们，当健康当肝脏发展为慢性肝炎时，肝细胞将反复受到攻击，从而使肝脏变硬并增加肝细胞癌的机会。
在正常情况下，从肝炎发展到肝硬化需要20多年的时间。但是，如果肝炎患者有不良习惯，例如熬夜和喝酒，则会加速肝脏疾病。
因此，一旦检查发现自己是肝炎，一定要及时处理，不能忽略！

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为了保护肝脏健康和预防肝脏疾病，请做好这三件事
第一件事：喝茶
夏天是排毒的黄金时代，人体更容易出汗，应该每天常喝水。多喝水可以加速人体的新陈代谢，喝水时，可以冲泡一些能滋养肝脏的中草药植物，长期饮用可以加快血液循环，清理肝脏中积聚的垃圾，预防疾病的发生。
决明子:清除肝脏多余脂肪，湿润肠道，促进排毒。
蒲公英:加速人体的新陈代谢，增加血流量，排出身体垃圾，并帮助肝脏新陈代谢。
枸杞:抗衰老，养肝益肾，抵抗乏力疲劳，增强造血功能
菊花:解毒排脂，舒缓火气，生津润喉，提神醒脑，还能清除口腔异味，美容养颜。
以上材料配合菊苣、白茅根、牛蒡根等中药材，用开水进行冲泡，每天喝一杯，肝功能会慢慢恢复，同款茶袋:九绿康

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第二件事：保持心情愉快
中医认为“肝主通气” ，生气会导致气血循环不畅，导致肝气滞留，肝阳上亢等疾病。为了保护肝脏，必须控制自己的情绪。
经常微笑，不要想任何让人烦恼的事情，没有过不去的事，让自己拥有愉快的心情。

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第三件事：适度运动
持续运动可以加快血液回流，促进毒素排泄，增加新陈代谢，促进脂肪消耗，帮助控制体重和预防脂肪肝。
锻炼中最重要的是毅力。建议选择有氧运动，如慢跑广场舞，，游泳，太极拳等，每周锻炼3-5次，每次锻炼30分钟以上。

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参考文献
范海. 养肝护肝健康吃[M]. 中国人口出版社, 2011.
清莹. 健康生活快乐养肝[J]. 养生大世界(B版), 2010(3):12-12.
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