均匀呼吸
健走是一项有效的有氧运动 ， 所以在运动过程中要注意均匀呼吸 ， 以保证更好的氧气摄入（体内氧气含量增加 ， 燃脂、代谢等速度也会相应提升） 。


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要点太多记不住？一个顺口溜 ， 轻松记牢~


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标准姿势口诀抬头挺胸缩小腹
双手微握放腰部
自然摆动肩放松
迈开脚步向前行
脚内侧呈一直线
来源：万步有约
【来源：海淀疾控】
【健走助健康？做错了反而伤身！】版权归原作者所有 ， 向原创致敬

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