九成国人都有口腔疾病,养护口腔,不妨做好这4点
对于大多数人来讲 , 都会患有程度不同的口腔疾病 , 比如牙体牙髓疾病、口腔外科疾病 , 或者是口腔黏膜疾病、牙周病等 。
如果长期患有这些口腔疾病 , 不但会使患者出现口臭以及其他不适感 , 后期发展为口腔癌的概率也会相对提高 。
然而 , 这种口腔疾病 , 大概9成人都感受过 , 所以在日常生活当中 , 一定要注意做好口腔的养护工作 。
那么 , 到底该怎么养护口腔健康呢?下面 , 就为大家详细介绍一下 。
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怎样养护口腔健康?
一、每日做好口腔卫生
每天一定要做好口腔卫生 , 大多数的口腔疾病都与口腔卫生没有做好有关 。 每天早晚两次一定要刷牙 , 而且刷牙时要选择合适的牙膏、牙刷 , 以及使用正确的刷牙方式 , 刷牙时间不要低于三分钟 , 刷牙水的温度不可以过高或过低 。
除此之外 , 每天饭后一定要用温水漱口 , 将口腔当中的一些食物残渣去除 , 还应该适当使用牙线 , 将牙缝以及用牙刷难以刷到的相关部位彻底清理 。 能够避免食物残渣在口腔内发酵 , 引发一系列的牙周疾病或者是其他口腔疾病 。
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二、避免食物过度刺激
在吃饭的时候 , 食物的温度一定要掌控好 , 如果长期吃过烫食物或者是喝一些过汤的饮品 , 就会使得口腔黏膜受到烫伤 , 从而发生一些炎症和溃疡 。 另外 , 这些过烫食物还会导致牙齿表面和牙龈表面的黏膜层受到烫伤 , 对这些部位的损害非常大 。
除了过烫食物以外 , 也不要吃一些过凉的食物 , 不要出现一边吃过烫食物 , 一边吃过凉食物的现象 。
比如很多人在吃火锅时感觉到非常辣 , 便会喝一些冰镇饮品 , 这种行为会使牙齿和口腔黏膜受到严重的刺激 , 患上各种口腔疾病的概率非常高 。
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除此之外 , 也不要吃过多过硬和过酸食物 , 更不要用牙齿去开启酒瓶盖 , 或者是用牙齿撕咬一些包装袋 。 这种行为会导致牙齿出现隐裂的情况 , 严重时会导致牙根受到损伤 。
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三、积极治疗口腔问题
有很多人在出现一些口腔疾病时 , 比如出现口腔溃疡 , 就会自行服用一些去火药物 , 或者是不用药治疗 , 让其自然恢复 。
如果出现龋齿或者是出现一些其他牙龈问题时 , 也不会进行治疗 。 如果患有一系列口腔疾病没有积极治疗 , 就会使牙齿、牙龈、黏膜等部位受到较大的损害 。
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