作者：武汉市第一医院 余欢
“日 啖 荔枝三百颗 ，不辞长做岭南人 。” 荔枝果肉清甜、多汁味美， 初夏正是荔枝上市的时节 ， “吃货们”开始蠢蠢欲动 。


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空腹过量食用荔枝 ， 出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌等 ， 严重者会有四肢发冷、血压下降甚至昏迷 乃至死亡， 这就要警惕“荔枝病” 。 荔枝含有大量糖分 ， 以果糖为主 ， 过多进食荔枝后 ， 大量胰岛素被刺激分泌 。 而果糖转化为葡糖 糖 的速度跟不上 ， 使血液中的葡糖糖水 平明显 降低 ， 出现低血糖症状。 同时 ， 荔枝中的次甘氨酸可抑制身体合成葡萄糖的能力 ， 两者作用相加 ， 更易发生低血糖现象 。 儿童和老人血糖的平衡能力差 ， 更易出现低血糖的 症状。


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如果出现了“荔枝病”的轻度症状 ， 及时补充葡萄糖溶液 ， 喝糖水或是吃糖块可缓解症状 ， 如果情况严重 ， 请立即前往医院就医 。
建议荔枝等高糖分水果在餐后半小时食用 ， 勿空腹 食用 。 成人每天食用量不超过300g ， 孩子和老年人不超过5颗为宜 。


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