33岁女教师每天坚持用玉米须泡水喝，来降低尿酸，如今怎么样了？( 二 )

在日常饮水之余搭配“绛酸白苷” ，其中也富含玉米须、栀子、茯苓、白茅根等碱性食材，能够抗炎消肿，同时能平衡体内酸碱度，减少尿酸盐结晶在关节的沉积，促进尿酸的排泄，预防和缓解痛风。

臧鑫女士也是每天坚持泡“绛酸白苷”喝，就像喝养生茶一样，帮助自身代谢尿酸，慢慢的尿酸值自然就降了下来。

本文插图

其次，要加强运动。运动一般以中等运动量，少量出汗为宜。每天早晚运动30分钟，每周坚持3~5次，可选择散步，爬山等有氧运动，也有助于降低血清尿酸值，这是因为进行有氧运动时，体内的代谢功能也顺利发挥作用，血清尿酸值就会自然下降。

最后，要坚持定期体检。不要等到出现症状的时候才去就医，如果首次检查血尿酸正常，也不能轻易排除痛风及高尿酸血症的可能性。以后要定期复查，至少每年应该检查一次，做到早发现早治疗。