内科主任郭立明：早上是降酸“黄金期”，常3种早餐，有助降酸( 二 )

再者绛酸白苷当中有白茅、玉米须、茯苓等成分，这都是消炎杀菌、利尿通淋、降酸消肿的重要中药材。

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【内科主任郭立明：早上是降酸“黄金期”，常3种早餐，有助降酸】
白茅：《本草纲目》记载：“白茅根甘，能除伏热，利小便，故能止诸血、哕逆、喘急、消渴，治黄疸、水肿、乃良物也” ，有尿血症状的也能进行改善。

玉米须：含钾量高，促进尿液的产生，减轻关节部位的水肿。于肾脏的炎症也能“对症下药” ，还能有助于预防肾结石。

茯苓：茯苓是调理痛风最常见的一种方式，还可以健脾养心。里面的胆碱和钾盐在人体吸收之后，能促进尿酸盐的排出，防止痛风的人出现持续性的不适。

平时喝水的时候加点绛酸白苷，让尿酸在无形中逐渐降下来，从而减少尿酸结晶在关节部位的聚积，让痛风少发作，人自然也就安宁轻快了。

2、坚持适当运动

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通过运动的方式，可以促进体内的代谢循环过程，进而起到降低尿酸水平和加速尿酸代谢的良好作用。