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黄瓜
平时很多人都喜欢把黄瓜当成水果 ， 它不仅水分丰富 ， 而且口味也不错 ， 同时营养价值也不可忽略 。 丰富的水分能有效促进身体代谢 ， 起到调控尿酸以及血糖的效果；同时黄瓜还可以产生强烈的饱腹感 ， 减少对其它食物的摄入 ， 起到消脂减肥的效果 ， 更重要的就是黄瓜里边的维生素E以及黄瓜酶含量也不低 ， 可以很好的促进身体新陈代谢 ， 起到延缓衰老 ， 增强体质的效果 。


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#百里挑一#

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