女性绝经后，有的人明显衰老，有的人却光彩照人？如何保养身体( 二 )

对现在大多数的上班族来说，长时间从事高强度脑力活动也是很容易引发过度疲劳的。

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多喝水
在女性身体保养的问题上，是否及时喝水是很关键的一点。不过对于喝水问题，很多人都重视不足，经常会认为每天只要喝了水就不会对健康造成影响。
事实上，喝水量是有一定数量要求的。如果喝的过少，也是无法满足身体饮水需求的。一般情况下，成年女性每日的饮水量应保持在1500~2000ml之间，既不要过少也不要过多。

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以上是女性保养身体需注意的事项介绍。事实上，绝经对女性衰老速度虽然确实存在很大影响，但这种影响绝不是导致衰老的绝对因素。
影响女性衰老速度的因素有很多，除了年龄增长和是否绝经以外，日常生活习惯也是非常重要的。
所以在衰老问题上，女性朋友一定要端正态度，积极做好身体保养。此外，对于身体正常的衰老现象千万不要过度紧张，如果因此而给自身施加过大心理压力的话，反而是非常不利于身体保养的。
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