运动能够帮助身体排汗排毒 ， 还原紧致好身材 。

在延缓衰老上也具有一定的作用 ， 所以大家不要忽略运动的好处 。



3、多吃新鲜的蔬菜水果

女性朋友们平时可以多吃一些富含vc、矿物质的新鲜果蔬 ， 对皮肤保养 ， 祛皱也都有一定的帮助 。

结语：想要延缓衰老 ， 去除皱纹 ， 本是无可厚非的事情 ， 但是如果过多地依赖于任何一种方法 ， 过度过量也会不利于身体健康的 ， 对此大家是如何看待的 ， 欢迎下方评论留言！

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