痛风“青睐”于年轻人？医生：原因或有4个，要学会避开！( 二 )

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4、熬夜
熬夜对身体的多个器官都可造成损害，其中就包括肾脏。长期熬夜，可影响肾脏排泄杂质的能力，而尿酸主要是经由肾脏排泄，一旦肾脏的排泄功能出现问题，就会导致尿酸堆积于体内，容易引起高尿酸，甚至诱发痛风。

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除了以上几个因素，高血压、高血脂也是痛风发生的危险因素，在痛风患者中，约有25%~50%的人患有高血压，而高血脂也可在一定程度上影响尿酸的代谢，使尿酸水平升高。
此外，年轻人如果平时有久坐的习惯，不爱锻炼，也会使身体的新陈代谢出现障碍，影响尿酸排泄，继而诱发痛风。

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总的来说，年轻人之所以发生痛风，更多的原因在于不注意生活习惯，比如饮食不加以控制、大量饮酒、喝含糖饮料、熬夜、过于肥胖等等，都会增加痛风的发病风险。
因此，年轻人要养成健康的生活方式，积极运动，保证规律作息，饮食上多摄入蔬菜水果，多喝水，可有效降低痛风的发病风险。
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