长寿|百岁寿星大调查：长寿的方法，不是运动，也不是饮食，那是什么？ |养生|饮食养生|

说起长寿这件事，这可能都是大家所共同期盼吧，不论是谁，在慢慢步入老年阶段后便慢慢注意自己的养生了，在生活中你不免会听到有些人会说，自己活到60岁左右就够本了，不需要再活那么久，但是当他们真的步入老年或者有一些疾病之后，你就会发现他们强大的求生欲望。
在这个世界上，谁不想活得久一点呢，谁不想读哦看一些世界的风采呢，谁不想看儿孙满堂的样子呢?其实啊，谁都是想的，只是可能没有到那个时候，所以自己并不知道自己对生的渴望有多强烈。对于人们所说的长寿，也并不是说仅仅是活得久就可以了，最主要的是要活得好，于是乎，健康长寿成了大众所趋。

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但是，许多人对于如何获得长寿陷入了一个误区，大部分人统一的思想便是长寿以一定要健康饮食搭配积极运动，那么这有什么好处呢?
当人们步入老年之后，消化系统慢慢减弱，身体对于一些油腻食品无法进行彻底消化，使得这些油分在血液内堆积无法被消化，然后在血管中沉淀，容易造成血管堵塞，增加老年人心脑血管疾病的患病率。所以，对于老年人来说，大家一般都是强调要多吃蔬菜和水果，因为其中所包含的成分，对血管具有软化作用，可以较好的预防人体动脉粥样硬化，降低心血管疾病的风险。
对于运动来说，老年人适当进行运动可以促进人体的血液循环，也可减少心血管疾病的形成，但与此同时，当人们步入老年以后，可能患有老年痴呆症，经常的进行一些锻炼可以使得人们的思维和心情得到舒缓，有预防老年痴呆的效果。

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【长寿|百岁寿星大调查：长寿的方法，不是运动，也不是饮食，那是什么？】说了那么多饮食和运动会帮助人们长寿的好处，如果我要告诉你，最能帮助人们长寿的并不是这两个方面你信吗?在实际上，饮食和运动并非是长寿的最大秘诀，那是什么呢?
长寿的最大秘诀——心态
心态竟然可以影响人的寿命?没错，就是这样的。大家要是细心观察，肯定会发现长寿的老人都有一个共同特征便是心态乐观。如果家里有这样的老人，你会发现，在平时的生活中你要是遇到一些自己以为了不起的大事，在他们眼里好像就是一个小事一般，对于他们来说，几乎没有什么事情会影响他们乐观的心态。

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