随着现代生活节奏加快 ， 生活压力也逐渐加大 ， 我们在生活中能够发现很多问题 ， 各种各样病症问题也时刻伴随着我们 ， 压力加大之后随之而来的就是肥胖、血压升高、上火、失眠等 ， 这些症状也逐渐威胁着我们期待的健康优质的生活 ， 但是所谓“知己知彼 ， 百战不殆” ， 高血压已经不仅仅是老年人的代名词 ， 很多年轻人也有患病的风险 ， 那么 ， 你对高血压又了解多少呢？高血压的几个等级你都清楚吗？如何正确调理高血压呢？



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医生说我血压为160 /100 ，这属于几级高血压呢？

我们的血压一般来讲有三个数据 ， 分别叫做高压、低压和血压差 。 正常来说 ， 我们的高压正常范围为90到120(mmHg)之间 ， 高压又被称作是收缩压;低压的正常范围在60到80(mmHg)之间 ， 低压又叫做舒张压 。

用血压为160 /100举例 ， 一般来讲 ， 前面一个数值是收缩压 ， 即为高压、后面一个数值为舒张压 ， 即为低压 ， 当我们的舒张压高于或者等于90(mmHg)或者是收缩压大于等于140(mmHg)就可以判定为高血压了 。

血压数值该怎么看呢？

测量血压的仪器也有不同 ， 当台式血压计的听诊器听到了比较连续的脉搏声之后 ， 它发出的第一个声音产生的数值就是收缩压(高压) ， 听诊器的最后一个声音就是舒张压(低压);如果是电子血压计的话 ， 显示屏上面一般会出现结果的哦 。



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我们都知道 ， 血压的又分为高血压和低血压 ， 但是高血压又分为三个等级 ， 具体的数字等级如下表所示：

高血压等级 单位(mmHg)

1级：(轻度高血压)收缩压140-159， 舒张压90-99

2级：(中度高血压)收缩压160-179， 舒张压100-109

3级：(重度高血压)收缩压≥180(大于或等于) ， 舒张压≥110



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从这个表格中我们就可以了解到 ， 血压为160 /100 ， 就属于2级中度高血压了 ， 如果单单从血压水平来讲 ， 2级中度高血压不算是太严重 ， 这时候患者有可能会出现头疼头晕的状况 ， 有时甚至可能感觉大脑会产生胀痛的现象 ， 具体位置出现在大脑的太阳穴周围 ， 还可能出现失眠或者是胸口比较闷的情况 。 当我们出现这种情况往往会比较着急 ， 下面给大家一些关于高血压调理或者预防的小建议：

怎么调理高血压呢？

高血压的来源现在来说还没有具体的原因 ， 一般医学上来讲 ， 高血压的产生可能和家族遗传、年纪以及我们生活的习惯都有一定的关系 。 当我们过多地摄入高含量的脂肪和糖类都有可能造成血压升高 ， 这时候我们可以从饮食和日常护理等方面来比较科学地进行调理：

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