倪萍公开减肥法，期间没有大量运动，不节食，坦言：方法很简单的

很多人在第一次减肥时，会采用节食的方法，有时候并不是刻意的，而是“想当然”的选择。我之前就有过这样的经历，每天只吃黄瓜、鸡蛋，坚持了一段时间后发现，整个人的气色很差、脸色蜡黄，而且连月经也不来了。后来才知道，节食不仅无法成功减肥，还会危及健康。

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【倪萍公开减肥法，期间没有大量运动，不节食，坦言：方法很简单的】

减肥期间长时间节食，会导致营养不良，频繁出现低血糖症状，头晕、乏力、恶心，更是会导致脏腑功能削弱、造成气虚。要知道女人一旦气血不足，很容易出现：四肢畏寒、毛发干枯、皮肤干燥发黄、经期紊乱、闭经，甚至于不孕不育。因此，减肥也得选择健康的方式。
61岁倪萍又瘦了，前不久在自己新上的节目中，大家发现瘦下来的倪萍，依然是那么优雅、端庄，而且整个人看上去也年轻不少。而且在乘坐动车的时候，还给别人让座，看来减肥带来的变化真的很大，要知道当初倪萍可是胖到连走路都需要人搀扶的程度哦。

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曾经作为央视一姐的倪萍，先是搭档赵忠祥主持了多年的《综艺大观》，此后更是连续13年主持春晚，在父辈人的心目中，倪萍是他们的梦中情人。就连赵本山曾经在春晚上也有提起，说倪萍是她的梦中情人。只是后来为了给孩子看病，而忽视了对体重的管理。
倪萍曾经在自己的书中写过，说自己最大的错误就是过早地放弃了自己的形象。其实对于一个女人来说，肥胖不只是改变形象，更是会危及健康！尤其是上了岁数后，一旦发胖都是腰腹部上最先赘肉赘肉，进而加重脏器负担，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。

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倪萍复出的时候，第一件事情就是减肥！倪萍说自己当初受到好友蔡明的“启发” ，才下定了减肥的决心。不过，倪萍之所以能够成功瘦下来，主要是因为用对了方法。倪萍说自己是将饮食换了个吃法，才能很快瘦下来，而且瘦下来后还不会出现反弹的情况。
我们都知道，减肥的目标在于减掉脂肪，实在上就是要解决饮食热量和身体代谢之间的关系。减肥期间的控制饮食，既要保证不能够影响身体的基础代谢，还得减少身体的总热量消耗。如果能够掌握好这个“度” ，无论是谁都可以瘦下来，但是控制饮食绝不是节食！