讨厌的平台期怎么办？打卡第21天，土豆减肥法亲身经历

平台期，顾名思义是指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。姐妹们，我遇到平台期了，应该是得加运动了，可是我真的很讨厌运动呀，怎么办？我觉得今天大吃大喝一顿，看看明天的反应先。

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老规矩：先安利?方法二：早餐吃两个蒸土豆， 2个小时左右，再吃一个蒸土豆；中餐吃两个蒸土豆，隔2个小时左右，再吃一个蒸土豆；晚餐吃两个蒸土豆，建议晚上八点前吃完。八点后没吃完的话，就不要吃了，否则影响减肥效果。（共有3种，之前的一篇文章有详细介绍，我自己尝试的是第二种）

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【讨厌的平台期怎么办？打卡第21天，土豆减肥法亲身经历】

今天是6月8日，星期二。打卡第二十一天，晨起体重80.5公斤，体脂率37.3% ，与昨日相比并无变化。
早餐7点41分吃了1碗方便面， 1个煮鸡蛋。中餐12点整吃了1个肉夹馍，一碗小米粥， 15点整加餐1把樱桃。晚餐17点30分吃了5个串烤串。
结语：减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。我今天就选择想吃啥就吃啥。今天依旧是没去专门锻炼，上下班走路（15分钟左右的路程），期待明天的体重。