垃圾食品|最新的垃圾食品榜单公布，酸奶赫然在列，榜首大多数人都爱喝( 二 ) |酸奶|

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但是大家回头去望望超市里面的奶，其实老早就已经变了，不但包装开始变的花俏，里面的酸奶也是充满了糖分，有些酸奶里面还会额外加入很多水果粒，但是有的水果不是我们以为的新鲜水果，都是经过加工而成的，酸奶的性质已经变成了“甜点” 。
但是很多人都没有意识到这个变化，还认为跟以前一样，自己购买的，都是比较健康的食品，其实在不知不觉中，就摄入了大量的糖分，所以大家在购买的时候，也是需要仔细挑选，多对比一下营养成分表，可以购买简单的低脂酸奶，想吃水果可以自己加。

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排在酸奶下面的食物，基本上大家也都知道，就是辣条。其实我们自己心里面也都是比较清楚的，不用看下面都能说的上来原因，但还是有很多人喜欢吃，辣条主要就是面、油、辣椒、添加剂这些成分，营养单一不说，高油高盐的饮食还会引发肥胖、高血脂等问题。