垃圾食品|最新的垃圾食品榜单公布，酸奶赫然在列，榜首大多数人都爱喝 |酸奶|

随着社会的不断变化，大家的生活中，参与进来的美食也是越来越多，这让很多人都没有办法去抗拒，这些食物虽然味道鲜美，但是会给大家的身体健康带来很大的影响，我们也要学会去拒绝这些垃圾食品。
最新的垃圾食品榜单公布，快来看看有哪些？
斩获榜首的食物，基本上是让很多人都扎心了，因为大多数人都喝过，有些人在感觉口渴的时候，还会喝它们来解渴，它们就是奶茶、果茶等饮料，这些加工过的饮料，其实里面含有很多防腐剂和添加剂，很多奶茶都是用奶精冲泡而成，并不能给身体提供营养。

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所以就算再好喝，大家也要学会拒绝，要控制住自己，如果咱们只是偶尔一次喝来玩，那还是在身体的承受范围内，但是咱们不能天天喝，更不能把它当成解渴的饮品，为了身体健康，大家喝一点温开水就挺好的。
榜单的下一位，也是让很多减肥人士踩了雷，因为基本上大家都买来吃过，就是超市里面售卖的即食燕麦，天然的燕麦、小麦等谷类食物，都是含有丰富的膳食纤维和维生素，本身是很好的减脂食品。

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但是为了能赚的更多，有的人也就“开动脑筋” ，找到了空子去钻，开始打着大家想要的“谷物”旗号，只用了少量的燕麦等谷类，然后用了大比例的淀粉、糖浆、糖、盐，人为的去制造食物，还利用色素和添加剂调整颜色和香味，引起大众的目光。
【垃圾食品|最新的垃圾食品榜单公布，酸奶赫然在列，榜首大多数人都爱喝】其实咱们花了钱，买回来的都不是我们真正想要的东西，这个里面含有的营养，被商家人为的拉低了，吃多了很难不胖，所以它也被人列为了垃圾食品。

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接下来让人大跌眼镜的，就是酸奶，这也让很多人都无法接受，因为在我们的印象里面，都会觉得酸奶是好东西，有些里面还会有益生菌，能帮助大家肠胃蠕动消化，为什么它也会被列为垃圾食品呢？
其实在以前，酸奶的确是我们想象中的模样，如果是按照常规操作的话，正常都是需要利用到鲜牛奶进行发酵，所以酸奶可以给大家提供优质蛋白、多种维生素、钙磷等矿物质，有很多人喝鲜奶会吐，这个时候就可以尝试喝酸奶。