② 醒的越来越早 ， 睡眠不足8小时？


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有些人发现自己早早的上床睡觉了 ， 却也醒的很早 ， 这是怎么回事呢？当我们人体衰老的时候 ， 我们的新陈代谢就会变慢 ， 所以我们睡眠就会变少 ， 一般的话是在5.5个小时到7个小时之间 ， 就能保证我们身体正常运转 。 如果没有低于这个时间的话 ， 也是不需要太担心的 ， 而且睡眠时间过长 ， 大脑休息过度 ， 也会容易引发老年痴呆症的情况 。 以上就是关于人道老年身体总会出现的几个小问题了 ， 特别是高血压和高血糖 ， 都是需要引起我们的重视 ， 必要时一定要坚持规律服药 ， 这样才能更加的健康长寿 。

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