老人骨关节炎应该怎么办?老人得了骨关节炎应该怎么办才好?
骨关节炎是老年人中最常见的慢性疾病之一 ， 它虽不会致命 ， 但给老年人的生活带来非常多的困扰 。 许多老年人对于骨关节炎的治疗和调养也有很多疑惑 ， 民间的各种说法更是让老年人无所适从 。
负重腿更易患骨关节炎
关节炎的类型100多种 ， 最常见的是骨关节炎、类风湿关节炎和脊柱关节病 。 据统计 ， 我国50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎 。
在中老年人 ， 最常见的关节炎就是骨关节炎 。 主要是由于长期的负重 ， 导致的劳损 ， 就像机器一样 ， 由于长年累月地劳动、活动和承受身体的重量 ， 到了中老年 ， 关节难免受到磨损 ， 这就是骨关节炎 。

【老人骨关节炎应该怎么办？老人得了骨关节炎应该怎么办才好？】
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骨关节炎的特点是负重的关节疼痛 ， 多是膝关节最明显 ， 活动加重 ， 休息减轻 ， 且多出现在负重腿上 。 比如说 ， 有的老人右腿曾发生骨折 ， 右腿不敢过多用力 ， 走路时重心在左腿 ， 因此左腿就可能先于右腿出现骨关节炎 。
减少负重运动 ， 增加非负重运动
老年人患骨关节炎后 ， 担心运动会加重病情 ， 而不敢运动 ， 其实这是错误的想法 。 患上关节炎仍有必要运动 ， 因为运动会使关节相关的肌肉力量增强 ， 这样会加强关节的应力 ， 对关节具有保护作用 。
但是患关节炎后选择哪种运动是有讲究的 。 骨关节炎患者要避免跑、跳、登山、爬楼梯等负重性的活动 ， 深蹲也不建议;可以增加游泳、骑单车等关节伸屈为主的活动 ， 坐在床边或椅子上 ， 反复抬起小腿来进行运动也是可以的 。 在不加重关节痛的前提下 ， 应鼓励骨关节炎患者每日走平路1小时左右 。


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另外 ， 肥胖者需要减肥 ， 以降低骨关节的负重 。
生活调养：
注意保暖+多补钙
骨关节炎患者在生活中要注意 ， 关节一定要注意保暖 。 这是因为我们的关节腔没有血液供应 ， 只是靠关节滑液来提供滋养 ， 因此关节非常怕冷 ， 寒冷的刺激会加速关节变性 ， 民间