寒在皮肤要刮痧，寒在肌肉要艾灸，老中医免费送你一整套排寒方案( 二 ) 肚子|冤家|女人|放开|肌瘤|子宫肌瘤

如果静下心来观察做艾灸的人，其中一位是虚寒，另一位是燥热体质。虚寒的那位，拿艾灸条一扫，还没开始灸，他如果身体敏感的话，穴位就会有痒的感觉，然后你看那个艾烟，就会往下走，往身体里走；
再看另一位燥热的，刚一挨上艾条，他就感觉热，甚至疼，感觉往上胀，就容易艾灸上火。
祛寒，艾灸一般推荐大椎、中脘、肚脐和关元，命门。

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图

以寒湿为主的体质，大都适合灸一灸。灸对了可能会出现一些排寒反应，比如痰多、痰白；大便变稀、身体某个部位冒凉气；艾灸部位出水等等。
刮痧，艾灸到底有什么区别？
刮痧是给身体清理垃圾、打通通道艾灸能袪湿除寒，提高身体免疫力如果把人比做一口锅，用了几十年也没好好清洗，长了厚厚的一层黑锅底呢，这样去烧水就不容易开。如果把锅底刮干净了，开水很快就烧开了。人体又好比一块土地，刮痧就像是松松土，艾灸就像是施肥了
寒在脏腑：还能咋滴，全上呗
艾灸+推腹+泡脚，多管齐下来歼灭这个陈年老寒吧。
推荐上午艾灸：
神阙，关元，命门，大椎都是排寒基础穴
因为上午大自然和人体阳气都升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍

文章插图

晚上泡脚：
晚上九点泡脚最好
因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

文章插图

睡前推腹：
腹部是人体6条阴经聚集的部位，阴属寒，寒则凝，腹部也是人体先天易寒凝的部位，腹部又是五脏六腑之宫城所在，所有病根，几乎都可在腹部找到源头。将腹部疏通，才能帮助通畅五脏六腑的寒气。
建议从膻中往下推，推到腹部发热为止，直至将腹部的包块，痛点等瘀阻推掉为止。

文章插图

祛寒的总方针——防寒
除了少吃寒凉食物，少吹风，还要保护好关键部位，主要是膀胱经、头顶、肺经、胃经、胆经。
人体背后的寒气，会直接堆积在膀胱经。后背的脂肪就是“寒毒”堆积而来。
头顶的寒气会积累在头顶。如果摸头顶时有软软的海绵感，就是有寒气。
正面的寒气，主要伤害的是肺经以及胃经。出现打喷嚏、拉肚子的情况。
【寒在皮肤要刮痧，寒在肌肉要艾灸，老中医免费送你一整套排寒方案】侧面的寒气大多堆积在大腿处。如果发现大腿有横纹，肉摸上去松软、肥大，就是这种情况。