酸枣仁，即酸枣的种子，它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能起到宁心安神、补中养肝等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡等病症有较好的治疗效果。
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好的睡眠质量对于我们每个人来说都是非常必要的，吃得好，睡得好，才能够让我们整个人看起来精神焕发，每天都能以非常饱满的精神去迎接一天的生活和工作，这样才能够实现办事的效率更高。

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