【适合冬天多吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,好吃又不贵!】大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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杏富含丰富的钾、钙、磷等矿物质,能预防高血压,丰富的维生素A原、维生素C,有预防感冒,呵护视力的作用,杏杏有生津止渴、排毒清肠,降压减脂的功效,可促进胃肠蠕动、开胃生津。杏有降低胆固醇的作用,有利于防治心血管疾病。
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苦瓜
苦瓜是清热去火的食物,在夏天是非常适合多吃一些苦瓜的,含有减肥特效成分高能清脂素,如果我们经常吃的话,能够减少体内脂肪。人们经常吃一点苦瓜,可以帮助排出体内的毒素。血糖较高的人,平时可以多吃一吃苦瓜,帮助降低体内的血糖,恢复到正常水平。苦瓜中含有大量的维生素c,能够维持我们的细胞正常运行。可以美容养颜,抗衰防皱!
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南瓜是一种非常可口的绿色蔬菜,有这丰富的营养,维生素C、铁、B族维生素等,还有这大量的膳食纤维。南瓜味甘性平,老人小孩都适合吃。南瓜的有清热解暑、促进消化、帮助睡眠的作用。南瓜也是很多美容养颜,排毒瘦身的女性的首选。
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