生活起居如何防肾病东南大学医学院院长、东南大学肾脏病研

东南大学医学院院长、东南大学肾脏病研究所所长刘必成
随着人口老龄化，慢性肾脏病已经成为危害人民健康的常见病。流行病学调查显示，我国成人患病率高达10.8% ，住院患者中由高血压和糖尿病引起的慢性肾脏病占比已达48% ，每年新发肾衰患者超过200万人。但人们对慢性肾病的知晓率和治疗率却很低，仅10%的慢性肾病患者知道自己患病， 30%的患者首次就诊时已是慢性肾衰， 10%的患者会进展至慢性肾功能衰竭终末期，仅有很小一部分患者得到了有效治疗，因此早期诊断和治疗必须引起国人的足够重视。
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【生活起居如何防肾病】慢性肾脏病的表现十分隐匿，多数患者起病时没有明显症状。识别肾病早期症状尤为重要，常见的有：小便泡沫多，长久不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多;尿变色，呈浓茶色、酱油色或浑浊如淘米水，说明尿中可能有红细胞或白细胞;尿量过多、过少;夜尿增多，很可能是肾脏功能不良的早期表现。此外，早晨起床后眼皮或脸部水肿、无明确原因的腰背酸痛等都要引起重视，一旦出现上述症状，尽早到医院检查尿常规、肾功能和肾脏B超，及早发现肾脏问题。其中，尿液异常是肾脏病最早出现的表现，尿液中发现蛋白和细胞增加应引起重视;肾功能检查只有在肾脏损害较明显时才会发现异常;肾脏B超检查可以了解肾脏大小、形态、有无结石、积水和囊肿等情况。
普通健康人群如何预防肾病?建议在饮食上，低盐、清淡饮食，不暴饮暴食增加肾脏负担;适当多饮水，不憋尿;坚持体育锻炼，控制体重;戒烟，避免酗酒;避免高血压、高蛋白饮食、频繁感染、乱用药等危险因素;40岁以上的健康人群要定期进行尿常规、肾功能和肾脏B超等检查;已确诊肾病的患者更要养成良好的生活习惯，防止病情进展。
需提醒的是，大家要避免两种极端态度：一是对肾脏病防治不重视，抽烟、喝酒、熬夜，不注意锻炼控制体重;服药时不遵医嘱，吃吃停停，也不积极治疗和肾脏病相关的疾病。二是过度关注疾病，滥用药物，进行不恰当的治疗。滥用药物引起的肾脏损伤在中国占相当多的比例，就是因为有些患者查出肾病后，病急乱投医，找秘方、偏方，或乱吃中药，引起肾损伤，甚至发展成慢性肾衰。 ▲