在吹气球的同时 ， 把盆底肌收缩起来 ， 长期练习形成条件反射 ， 只要一咳嗽就会自主收缩盆底肌 ， 防止发生尿失禁 。 此项练习对轻度的压力性尿失禁也有治疗作用 。
压力性尿失禁是沉默的疾病
但是它对病人的身心会造成巨大危害
遇到这种尴尬情况 ， 请不要想着隐藏或退缩
应该及时到医院就诊 ， 避免病情进一步加重
希望每一位女性重视起来
为中老年生活储备一份干净的平静~
壹点号苗庆松
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