如何避免发生食道裂孔疝 ， 杨主任也给了我们一些温馨提示 。
1适当地控制体重
当体重过重时 ， 腹腔脂肪过于堆积会造成负压和胸腔压力压差更大 ， 容易把腹腔的脏器挤到胸腔里 。
2健康饮食
避免暴饮暴食 ， 晚餐不宜过晚过饱 ， 否则平卧时胃可能在肌肉松弛的情况下 ， 游移到胃 。
除此之外 ， 还需要避免过量喝咖啡、吃巧克力、饮酒等 ， 减少食量 ， 少食多餐 ， 以高蛋白低脂肪饮食为主 ， 睡眠时取头高颈低位 ， 避免弯腰 ， 通过生活方式的改变 ， 起到预防作用 。
文章插图

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