良好的生活习惯，就是“长生不老药” 健脾|食物|生病|开胃|降火

良好的生活习惯可以延缓人体衰老，可以避免过多脂肪的堆积，具有保护心脏的作用，可以避免心脏疾病的产生，起床后90分钟内最好不要吃早餐，早餐不宜吃得太早，早上起床后可以喝一杯淡盐水，具有清理肠道净化血液的作用，良好的生活习惯，就是长生不老药。

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起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、膀胱癌和肝癌死亡的危险增加。因此，早餐一定要在起床后90分钟内吃完。
【良好的生活习惯，就是“长生不老药”】不带病工作。英国一项研究发现，生病后仍坚持工作的人，比在家好好休息的人，在3年内罹患心脏病的危险增加了2倍。因此，生病了就要及时治疗，千万别逞能。
别用空气清新剂。美国威林耶稣大学科学家发现，空气清新剂不仅影响人的嗅觉，还会伤肺。如果室内气味不好，可以放些肉桂，同样能使人神清气爽。
菜里放咖喱。美国罗格斯大学发现，咖喱粉中的姜黄素与西兰花、菜花等十字花科蔬菜中的异硫氰酸盐相结合，能增强抗击前列腺癌的作用。每周在菜里放一次咖喱就能见效。
喝薄荷茶。美国布法罗大学研究发现，薄荷茶含有强抗氧化剂，有助于减轻炎症、提高警觉度、使糖尿病危险降低52%。
每餐要有5种颜色。美国科罗拉多州立大学研究发现，多吃各种果蔬有助于提高防癌作用、降低脑卒中危险。每餐果蔬最好有5种颜色：蓝色(或紫色)、绿色、白色、红色和黄色(或橙色)等。
良好的生活习惯，就是长生不老药，良好的生活习惯，可以有效预防人体衰老，良好的生活习惯可以保护心血管的健康，能够降低患冠心病的风险，多吃果蔬可以提高防癌抗癌的作用，并且要养成良好的生活习惯，早上起床可以喝一杯淡盐水。