----每天都坚持运动 ， 为何体质还是很差 ， 容易生病？看看医生怎么说//----

还有一点最重要的就是饮食 ， 食物中有丰富的营养素 ， 尤其是维生素、矿物质以及蔬菜中的植物活性物质 ， 都有助于提升我们机体的免疫力 ， 所以每天的饮食除了要控制总能量外 ， 还应该均衡多样的饮食 。

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