----仅需10个跑步习惯 ， 让你变得与从前不同//----

“千里之行 ， 始于足下” ， 刚开始想养成跑步习惯时 ， 不要去想百里 ， 甚至连十公里都不想 ， 只想着出门跑10分钟就好 。

跑步的习惯是从每天出门后足下的那一步累积起来的 。 当你能连续30天 ， 每天跑10分钟之后 ， 我想你在第31天想要不去跑步也很难了 。

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