苦瓜干
【 食物|爱吃3种食物的人，身体不会差，美容养颜，身体棒棒哒！】中医认为，苦瓜味甘，性平，苦瓜有解毒排毒、养颜美容、清心明目的功效，常用苦瓜干泡水喝，清肠胃、排毒素，胃部更干净。
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核桃仁是营养非常丰富的食物，很多人都很喜欢吃。很多人都觉得核桃是健脑的，用来补充人体所需营养。
核桃含有丰富的蛋白质，可使体重增长，身体内的血清蛋白增加，防止动脉硬化，降低胆固醇，所以，核桃是一种难得的高脂肪性物质的补养品。
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雪莲果不仅对便秘有治疗作用，还具有很好的美容养颜作用，如果皮肤粗糙，面部有斑点等，常吃雪莲果可以有效地改善皮肤，滋润肌肤光滑有弹性，祛斑面部斑点，还你漂亮的脸蛋，女性朋友不妨多吃些。
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