颈椎病、老寒腿，不想再复发，抓紧时机艾灸摆脱|过敏原|试试|过敏|建议|鼻子

要说现代人的通病有哪些，颈椎病肯定排得上号，据统计，我国有颈椎问题的人，已经超过两亿人，很多年轻人颈椎刚用了20几年就不行了，要么疼痛、要么僵硬，损耗速度遥遥领先于父辈。
颈椎病怎么来的?
很多人都是玩手机“附送”的——研究表明，一个人的头部重约5公斤，当他前倾看手机时，通常呈60°角。由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承重25公斤以上，这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。

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三伏天：改善颈椎病的天赐良机
一到夏天，很多颈椎病患者会感觉“活过来了”，因为颈椎病发病少了，整个人都舒服多了，这样的感觉会让他们忽视了对颈椎病的调理，等到秋冬季节颈椎病“卷土重来”，依旧要受苦受罪。
其实，对于颈椎病患者而言，三伏天是改善此病的天赐良机!这时天气炎热，高温加快了血液循环，人体关节、韧带、肌肉变得舒展，做三伏灸更有利于消除骨刺、疼痛、水肿和炎症。
调理颈椎病需要用到的穴位有：阿是穴、大椎穴、风池穴、后溪穴。

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阿是穴即局部疼痛点，这个地方一定要常灸，目的是消瘀散结。
大椎穴是人体经络气血通行的十字路口，起着承上启下的作用，一些颈椎病患者，脖子后面的大椎穴处总能摸到一个鼓包，有人给它起名为“富贵包”。

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“富贵包”会影响颈椎疾病恢复，引起颈部疼痛，所以需要艾灸大椎穴来解除颈椎部位的经络寒湿瘀堵，再配合艾灸风池穴，把颈椎周围循环开了，气血调整好了，“富贵包”自然容易消除，肩颈问题也能得到改善。
调理颈椎病还要用上后溪穴，它不位于颈部，而是在手上：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是八脉交会穴之一，通督脉，能泻心火、调颈椎、利眼目、正脊柱。
【 颈椎病、老寒腿，不想再复发，抓紧时机艾灸】因为后溪穴通小肠经和督脉两经，因此刺激后溪穴能疏通两经在头项、肩背部经部的经气，从而通经活络、调和气血，减轻颈椎病引起的各种症状。
颈椎病还有一个“好兄弟”，叫肩周炎，它们都属于中医“痹症”范畴，多因感受风寒湿邪所致，以肩部疼痛、怕冷和活动受限为主症，调理肩周炎同样以艾灸阿是穴为主，配合艾灸肩前穴、肩髃穴、肩贞穴、阳陵泉。

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请记住：所有肩颈问题的预防和缓解，都是建立在别老低头玩手机、上班要注意保持正确的坐姿的基础上。如果不改掉这些坏习惯，艾灸能起到的作用也十分有限。

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比如我们看手机，最好别把头垂得太低，建议把手机放在与视线相平行的方向;平时午休时，最好能躺着睡觉，如不能，就在胸前垫个柔软的靠垫作为缓冲，别直接把头枕在胳膊上睡。
还要提醒的是，本身颈椎就不好的人，夏天不要用冷水冲凉，这样很容易诱发颈椎病。
“冬病夏治”：老寒腿、类风湿关节炎
小时候，听家里老人说“这两天腿又犯病了，明后天怕是要降温了”，心里还觉得老人家好厉害，能提前预知天气。
长大后才知道，家里老人得的是“老寒腿”，学名叫膝关节骨性关节炎，遇冷易发病，阴天下雨时常常疼痛难忍。要是能选择，他们也不想获得这个能够“预知天气”的“超能力”，而是想要一双健康的腿。

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