冬天宁可不吃肉，也要多吃3种芽菜，清热养胃，补肾壮腰防护|马昕|疫苗|新冠|接种

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青枣
女性朋友们的”美容果“，青枣中含有的维生素非常高，青枣中含有丰富的维生素C，具有预防因缺铁引起贫血的情况。青枣还含有大量的糖类物质，并且含有多种维生素，具有非常强美容养颜、排毒清肠的功效，能够有效美容养颜，祛皱淡斑，延缓衰老。

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黄桃
之所以有 “桃养人” 之说，是因为桃味甘酸、性平，入肝、大肠经，有补中益气、养阴生津、润肠通便等功效。在众多桃子中，有一种桃鹤立桃群，它果肉通体金黄，无红肉、核小肉厚、硬度适中，闻之清香扑鼻、食之甘甜如贻。它就是黄金桃。

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南瓜
【冬天宁可不吃肉，也要多吃3种芽菜，清热养胃，补肾壮腰】南瓜对我们的健康是大有裨益的，含有大量的天然果胶，能起到明显的排毒作用，能减少毒素对人体的影响可以让人体变得更强壮更健康。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，排毒清肠，减少赘肉。南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，可以润肤养颜，抗衰老，肌肤更细嫩。