大家好,我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
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身体健康,离不开木耳 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。坚持适当的身体锻炼,也很重要哦。
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秋天来了,建议选择的食物是鲈鱼 鲈鱼中不但含有丰富蛋白质和矿物质,它还含有丰富的维生素a这种物质可以促进视神经和视网膜发育,也能提高视网膜功能,经常食用能预防视力下降,也能防止夜盲症和白内障等多种眼科疾病发生,它对维持人类眼睛健康有大的好处。合理搭配饮食,身体更加健康。
【聪明女性都爱吃的3种食物,排毒美容,滋养皮肤,早吃早好】
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秋天来了,建议选择的食物是菠菜 矮菠菜中还含有一些维生素A和胡萝卜素,而胡萝卜素这种物质进人体肠道以后还可以转化与维生素A,而维生素A又是维持人类眼睛正常功能的重要营养成分,它能预防眼睛干涩、疲劳,也能预防视力下降,还能提高视网膜功能,平时特别适合那些长期面对电脑工作的人群食用。适量食用,补充营养更加均衡。
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