晚上洗澡有个最佳时间，洗早或晚了效果差很多( 二 ) 每天晚上洗澡是再平常不过的事了

文章插图
另外洗澡的时间不能过长，控制在10~15分钟即可。
煤炉、炭火
室内使用煤炉、炭火时，不要直接放在卧室，煤炭要烧尽，不要闷盖，并且打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。
中毒急救措施：
①立即开窗通风，让空气对流，关闭热水器阀门等设备；
②迅速让患者离开中毒现场，转移到空气新鲜、通风良好的地方；
③解开中毒者的领扣、保持呼吸道通畅；
④立即拨打120急救电话。
【晚上洗澡有个最佳时间，洗早或晚了效果差很多】冬天洗澡还要牢记这5件事
1
身体提前“预热”
南方冬季没有暖气，如果立即脱掉衣服洗澡容易着凉，建议洗澡前热热身，比如原地踏步、扭腰，可提前2~3分钟打开花洒，确保水温适宜。
文章插图
2
注意顺序
冬天洗热水澡，水突然从头而至，大量的血液集中到皮肤表面，可能会造成心脏缺血，出现头晕在浴室摔跤，甚至引发心脑血管疾病的猝发。
老人洗澡尤其要注意，洗澡前先用热水冲冲脚，然后再慢慢往其他部位淋水，让身体有个适应过程。
3
防止漏电
近年来电热水器越来越受欢迎，虽然电热水器不会引起一氧化碳中毒，但是用电热水器因为是用电烧水的，一旦出现漏电的可能，人在洗澡时就会触电身亡。
文章插图
圈姐建议将插头设在浴室外，如果是浴室内的插座，一定要有防水盖。
4
不要用强力去污的产品
冬天皮肤容易干燥瘙痒，洗澡时不要追求强力去污的产品，一般用中性的沐浴露即可。用太强的去污产品反而会破坏皮肤的保护屏障，导致皮肤变得越来越敏感。
5
不要早上洗澡
有些人觉得晚上洗澡太冷了，还不如早上起来洗澡，人还能更加精神点。实际上，空腹洗澡对身体是不好的。
文章插图
前一晚进食的食物已经被胃消化，人处于饥饿状态，空腹洗澡的话容易产生低血糖，加之人还没够清醒，浴室空气不流通，脑部氧气和血液供应不足，可能出现昏厥。
编辑 /孙超慧
资料/ 健康圈