便秘最怕3种食物，要经常吃，快速通便越来越顺畅乙肝病毒|感染者|乙肝患者|据说|工作

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芥菜
【便秘最怕3种食物，要经常吃，快速通便越来越顺畅】荠菜大家应该常吃，荠菜饺子的味道是非常鲜美的，尤其是阳春三月的荠菜，在北方都会有很多人争相购买那个季节的荠菜。民间有着“阳春三月三，荠菜赛仙丹”的俗语，那么荠菜的功效我们就来了解一下。荠菜营养丰富，尤其是荠菜中含有的荠菜酸，有着促进人体血液凝固的作用，不慎将手割伤可以用捣烂的荠菜敷在伤口上。也常用于月经量不正常过多，血液凝血能力低的人群。荠菜还有着降血压的作用，血压一下降，身体的各个器官就不会那么累了，所以荠菜也是很好的呢。

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黄瓜
黄瓜又名胡瓜、刺瓜，是一种很好的保健蔬菜。黄瓜中所含纤维素，有促进肠道中腐败物质的排泄和降低胆固醇的作用，可以起到排毒清肠的效果。而且黄瓜含有糖类、胡萝卜素、维生素A，维生素B，维生素C，维生素E及烟酸以及矿物元素含钾、钙、镁、锌、磷等，营养丰富，美容养颜，可以预防血管疾病。

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猪肚
猪肚是一种非常常见的食物，有许多人吃过猪肚，猪肚具有很高的营养价值，不仅能提供蛋白质和脂肪，而且富含多种维生素和微量元素，对身体有很大帮助。猪肚还具有补虚破脾胃、健脾益气、消食开胃、燥湿排毒的功效。它是患有湿气的病人的理想食物。