引起颈椎病胳膊麻的原因主要有不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

文章插图

不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量大，强度高，处于座位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。
正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

文章插图

要避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员，这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变，工作1小时左右后改变一下体位。改变不良的工作和生活习惯，如卧在床上阅读、看电视等。
颈部放置在生理状态下休息：一般成年人颈部垫高约10公分较好，高枕使颈部处于屈曲状态，其结果与低头姿势相同。侧卧时，枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。

文章插图

无任何颈椎病的症状者，可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动，加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。颈椎病人戒烟或减少吸烟对缓解症状，逐步康复，意义重大。避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。

【颈椎病胳膊麻该怎么办该如何预防？邱颈椎】

• 阎喜换：一个针灸大夫，怎么就把自己的落枕治成了颈椎病？
• 神奇止痛方！腰突、颈椎病、肩周炎、滑膜炎1分钟见效！永不复发
• 颈椎病|把头吊在树上＝牵引颈椎？老人健身方式太奇葩
• 都是肉肉，疫苗为何打在胳膊而不是屁股上
• 颈椎病导致的手部的肌肉萎缩，治疗后可以恢复吗？
• 颈椎病|吊脖子健身能治颈椎病？有人不远万里来体验，小心会瘫痪
• 手麻=颈椎病？| 说说手麻那点事儿①
• 头挂树上锻炼能治颈椎？扭脖子有声响就有颈椎病？
• 走路不稳以为是颈椎病 细查后发现另有蹊跷……
• 颈椎病名医验方