又有年轻人猝死！这4条医生来不及嘱咐的忠告，现在知道还不晚小九在微博上看到一张被热转的图

小九在微博上看到一张被热转的图，感觉自己膝盖中了一箭：
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在过去， “养生”是中老年人关心的事儿，但近年来，年轻人的健康话题频频登上热搜：腰突、脱发、猝死，屡见不鲜。 1月2日，《巴啦啦小魔仙》女主角孙侨潞因心梗猝死，年仅25岁，让人唏嘘不已。
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都说“不作死就不会死” ，很多疾病其实都是日常习惯“作”出来的，下面小九收集了各科医生关于防病保健的忠告，希望对你有用。
一、心内科专家：有点小病也最好别运动复旦大学附属中山医院心内科朱文青主任表示，吸烟喝酒、熬夜、劳累过度、压力过大等，都是青年人猝死的诱因。 [1]
猝死，仿佛是近几年来才和年轻人扯上关系的一个词语，大多数年轻人工作强度大，经常熬夜，以为自己还年轻，身体经得起折腾，其实猝死正在悄悄找上年轻人。
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朱教授还谈到，许多年轻人猝死是在运动过程中发生的，而且发生时毫无征兆。
在进行剧烈运动时，人的心肺负担会陡然加重，尤其是本身正患有感冒等小病时，身体机能会下降，血管中的含氧量也不足，此时进行运动很可能发生意外。
因此，如果近期比较劳累，或患有感冒等小病时，最好不要剧烈运动。如果在运动过程中出现胸闷、心慌等症状，要立即停止运动，必要时进行就医。
二、呼吸内科专家：有两类人比较容易戒烟中国工程院院士钟南山作为呼吸内科领域的权威专家，对吸烟发表过多次看法。钟院士表示，吸烟对人体有百害而无一利，烟草含有60多种对人体有害的物质，有些更是致癌物。国外有研究数据显示，吸烟人群患肺癌的风险是普通人群的8倍。 [2]
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吸烟会对呼吸系统造成直接的伤害，例如慢性阻塞性肺病、肺癌等。此外，吸烟人群更容易患心血管疾病、消化道疾病。对于吸二手烟的人群来说，危害也不容小觑。因此，钟院士建议吸烟人群尽可能戒烟，而且以下两类人更容易戒烟。
一类是已经病入膏肓的患者，一些重度阻塞性肺病患者，甚至是肺癌患者，病情严重，本身已经呼吸困难，就难以继续吸烟了。有的人经历过病危，抢救回一条命，深感健康的重要性，也就戒了。
另一类则是在家人、后辈的劝导下，下决心戒掉的。这表示亲人的支持和鼓励会给予戒烟者很大的支持作用。
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三、消化内科专家：定期做内镜预防肿瘤天津医大总医院消化内科王邦茂主任建议，胃癌、大肠癌的高危人群要每年定期进行胃肠镜的肿瘤筛查。
随着社会的发展，人们的饮食也越来越丰富，胃肠道肿瘤也随之变得年轻化。包括胃癌、肠癌、食管癌在内的消化道肿瘤，在早期常常没有明显症状，等到症状出现时多数已经是晚期，因此高危人群早发现、早治疗才是提高生存率的唯一方法。
40岁以上，或有肿瘤家族史，有慢性胃炎，平时喜欢吃辛辣、刺激食物的人，都属于消化道肿瘤的高危人群。
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王教授表示，消化道肿瘤的发生和发展是一个缓慢的过程，如果能及早进行肠胃镜的检查，能在癌症发展的初期就介入治疗，大部分病人都能被治愈。