干燥|给你支几招，过好这个口干舌燥不知吃啥好的冬天坐在家里或办公室的你是不是也经常和小

坐在家里或办公室的你
【干燥|给你支几招，过好这个口干舌燥不知吃啥好的冬天】是不是也经常和小编一样
不论喝了多少水也感觉到“口干”
文章插图
口干舌燥的感觉
加上嘴唇干燥破损还出血
回想前几天
也没有吃啥上火的啊？
这不应该啊！
专家从中医角度告诉你
冬季口干舌燥咋回事，该怎么治！
文章插图
在中医里
“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”
而中医理论中把人体分为阴阳两部分
?阴：代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。
?阳：代表身体的机能。
当你感觉身体出现
喝再多的水都不能解决
口干、鼻子干、皮肤干等现象的时候
说明你的“阴分”不够
也就是“阴虚”
文章插图
另外，阴阳是讲求平衡的
如果身体燥热
阳气过足就会导致阴分相对不足
所以“阴虚”的人除了会感觉干燥之外
还会容易感觉
疲劳、手脚冰凉、精神不好
文章插图
如果想要消除这种唇焦口燥的感觉
学好中医专家的这四招
这个冬天，让身体上的小毛病消失~
第一招：常喝点红枣茶
多食红枣、茶汁调蜂蜜可治咽喉炎，用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服。
文章插图
做法：取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。
? 这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。
第二招：多吃白色食物
秋季气候转凉，空气也略显干燥起来。传统养生认为，白色食物入肺，也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的，养生效果很不错。
文章插图
? 白色食物有：山药、百合、莲子、莲藕、豆腐、川贝、杏仁、银耳、白芝麻、白芍等。
第三招：做菜时少放佐料
应注意的是，冬季凉爽干燥，不少人一见天气转凉，不但开始进补，而且是葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放。
文章插图
?原本在秋季，肺的功能偏旺，如果冬季辛味食品吃得过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。
第四招：锻炼不可少
平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。注意口腔卫生，注意个人卫生，勤洗手。
文章插图
? 早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。
资料：最紧要健康GRT
编辑：陈露耘