文章插图
莲藕
莲藕中的黏液蛋白和膳食纤维丰富,能和人体胆酸盐结合,帮助降低体内胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠胃蠕动,有利于体内多余的废物、毒素的排出,起到减肥和预防便秘的疗效。
文章插图
冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素 C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
【聪明人都在吃3种食物,美白护肤、滋润身体,好处多多!】
文章插图
口蘑
口蘑中含有大量地不饱和脂肪酸,这种非常的有利于身体的吸收,不了满足我们人体对于脂肪的需求之外,还能够减少胆固醇的含量,终预防各种慢性疾病。
好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
- 脂肪肝最怕这3种(药),便宜不要钱,医生都知道
- 月经少的女人,常喝3种水,补充气血,有助于保养子宫
- 暑假了学会吃3种食物,好吃还补钙,补脑长高个,孩子超爱吃
- 高血压、高血糖、高血脂,“三高”人群不能吃什么?都在这里了
- 健康|体内有癌,胸背第一个“发声”?告诫:出现这3种迹象,别拖!
- 健康|医生提醒:这3种食物,堪称高血脂的催化剂,再喜欢也要管住嘴
- 头皮|头发里硬硬的“小疙瘩”是什么?千万不要轻视,可能是这3种因素在影响
- 很多肩膀疼根本不是肩周炎!这3种疼痛别再搞混了
- 养生|睡醒后满身是汗?多半是阴虚盗汗,中医生教你3种调理方法
- 高血糖人群,主食吃什么比较好?这3种食物或可对你有帮助