每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益！高薪|医生|肺部|大扫除|清洁工|喝喝|提

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椰子
椰子是典型的热带水果，很多人都非常喜欢吃椰子，含有丰富的钾、镁等矿物质，达到补水润肤，补血养颜之效，还具有补充机体营养、祛皱抗衰的作用。椰子肉富含蛋白质，提供即使能量，并以多种方式给身体貌提供益处，还能呵护皮肤，具有驻颜美容作用。

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白萝卜
【每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益！】白萝卜内含有丰富的微量元素，尤其是硒含量更是喜人。而硒这种物质在人体内与某些病毒发生化学放心，能够起到一定的杀菌作用。所以在冬天食用白萝卜，能够有效预防感冒。且能起到滋补的功效，提高人体的抵抗力和免疫力。

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黄桃
黄桃是一种与众不同的桃子，营养丰富，口味香甜，但极不耐储藏，可以被加工成罐头，还可以制作成桃汁，受到广大消费者的喜爱。黄桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分。还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，有果中之王的美称。含有丰富的抗氧化物质：能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，预防衰老。