提醒中老年人群五种不健康的食物，再喜欢吃也尽量少碰茶垢|苏打粉

很多中老年人群，都会进入养生的行列。因为这个时候工作不再那么繁忙，而是把大部分的精力都放在了家庭身上，此时也会注意自己的生活习惯和饮食习惯。
但是有些中老年人群却不是这样的想法，甚至有些人觉得已经到了这个岁数，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，起码满足一下自己的肠胃，而这样的错误想法会损害你的健康。
年轻人生理代谢速度比较快，抵抗力强，遭受一些身体小问题很快就能恢复，但是中老年人群多会出现高血压，高血脂，糖尿病等慢性疾病，稍不注意饮食就会加重病情增加或并发症的风险。
所以中老年人群更应该注意自己的饮食，不能再大吃大喝，多注意养生，更有助于呵护身体，也有助于健康和长寿。

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提醒中老年人群：五种不健康的食物，再喜欢吃也尽量少碰
1、上岁数之后，少吃这种食物：炸油条、炸油饼
油炸类食物一直受到大众的喜欢，尤其是很多人早餐的时候，经常会吃油炸类的食物，比如油条搭配豆浆，越吃越美味，但这样的做法并不利于身体健康。
油炸类食物含有的油脂非常高摄入体内会增加身体代谢的负担，而且高油脂的食物对于动脉硬化等血管疾病并不是特别友好。
很多炸油条的小商贩会让油条更加酥脆，加入铝的添加剂这种金属物质会增加患老年痴呆的风险，所以油炸类的食物并不利于健康，中老年人群最好少碰。

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2、上岁数之后，少吃这种食物：不容易消化的食物
有些人在平时不注意自己的饮食，经常会吃一些不利于消化的食物，而我们的肠胃是非常脆弱的，稍不留意就会增加患胃部疾病的风险。
胃是身体重要的消化和吸收器官，食物进入人体必先经过胃部，如果你经常吃不利于消化的食物，就会导致肠胃蠕动受影响，加重便秘的问题，甚至会引发消化道出血。
中老年人群，如果经常吃坚硬以及加工肉类食物等，更容易导致肠胃功能异常，也会出现消化道出血的问题，甚至会损害你的健康。

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3、上岁数之后，少吃这种食物：肥肉等
肥肉越吃越美味，有些中老年人群更是喜欢肥肉等食物，比如炖猪蹄儿，炖猪肘子等这些食物脂肪含量都比较高，其实并不适合中老年人群吃。
过高的脂肪会增加老年人消化负担，其中含有的胆固醇也会逐渐增加，甚至会引发动脉硬化，损害人体健康。
所以中老年人群随着年龄的增长，一定要纠正自己的饮食，油脂含量较高的食物，希望你能少碰，更有注意呵护身体。

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4、上岁数之后，少吃这种食物：啤酒、红酒、白酒
酒精类的饮品一直受到大众的喜欢，尤其是中老年人群，认为喝酒有助于养生，适当喝酒有助于扩张血管，但是有些人无法控制饮酒量，往往喝多了。
长期大量饮酒，会增加肝脏的压力，甚至会降低肝脏排毒解毒的能力，酒精被世界卫生组织明确认定为一类致癌物。
如果经常大量喝酒，会导致你的身体越来越差，中老年人群一定要引起高度重视，不要再胡吃海塞。酒精类的饮品，能不喝则不喝。

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5、上岁数之后，少吃这种食物：腌菜
腌制的食物一直受到大众的喜欢，腌菜不仅含盐量比较高，而且含有较多的草酸，会影响老年人钙质的吸收，甚至会引发骨质疏松等问题。