土豆含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,有助于消化,具有胃肠和大便的功效。吃土豆往往能帮助人体代谢解毒,预防各种肠道疾病。土豆含有较多的钾盐,肠道和胃吸收相对较慢,会给人一种饱腹感,同时也能去除油脂。
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土豆含有维生素和微量元素,能促进皮肤细胞的再生和新陈代谢,消除皮肤表面的炎症,抑制黑色素的产生,经常食用能滋养娇嫩的皮肤,减少色斑和皱纹的形成,增加皮肤弹性,延缓皮肤老化,起到一定的美白作用。
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【 土豆和1物一起吃,改善视力,排出体内毒素,子宫更干净!】健康搭配
马铃薯油炸胡萝卜富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B 2、钙、铁、磷等维生素和矿物质,有助于保护视力,在预防夜盲症方面发挥有效作用,还有助于清理结肠中的垃圾,加速其排出体内;经常吃土豆油炸胡萝卜,良好的视力,垃圾毒素,子宫变得更干净和清洁。
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