【 人到中年适合常吃3种食物,排毒消脂,延缓衰老,改善血液循环!】
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黄瓜是比较常见的一种蔬菜水果,可以防止便秘,将体内的垃圾清理,有助于新陈代谢。还能降低各种疾病的发生,促进关节的健康。含有一种酶,能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,有助于排出体内毒素,减少皱纹。黄瓜中的纤维素则可以把食物里多余的脂肪和胆固醇排出体外,从而起到减肥瘦身的目的
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虾营养丰富,且其肉质松软,易消化.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,还能扩张冠状动脉。虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
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葡萄味美可口,而且营养价值很高,成熟的浆果中含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主,可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素,以及多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说,葡萄性平,味甘酸,无毒,中医认为,葡萄可以“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾宜肝好脸色”。
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