运动后要及时补充水分。
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第2事：保持睡眠充足很多人好奇，熬夜为什么会影响尿酸的稳定？
因为睡眠不足，易导致人体代谢紊乱、内分泌异常，人体免疫力会降低，一旦身体机能受损，尿酸的代谢就会受到影响，还会增加尿酸的生成，升高血尿酸水平。
建议，晚上23点前入睡，最好能保证7~8小时的充足睡眠。
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第3事：定期检查尿酸高的人，每1~3个月检查一次，若连续3个月血尿酸水平均正常，可每半年检查一次。
注意事项：检查前，禁止剧烈运动并保持良好的作息、饮食。
检查时，需要空腹8小时以上，一般在晚上12点后禁食。
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来源：健康时报微编：罗典
责任编辑：陈慧群
【来源：花垣县人民医院】
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