吃什么养肝？别只认胡萝卜，这4种食物可以常吃，肝或会舒服点天气|免疫系统|孩子|强化|食物|营养

导语：肝脏因为没有痛觉神经，所以说被称为“沉默的器官”。它虽然沉默，但作用可不小，掌管着身体里面的新陈代谢，还会分泌出胆汁，促进肠道吸收消化，在日常生活中，很多人注意不到它的存在，经常会一点一点的摧残着它，等到真正发病时，已经晚了。

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因此，大家在平时要多注意养肝，尽量少喝酒，少抽烟，管理好自己的情绪，不要乱发脾气，还可以尝试喝养肝茶，要做到早预防，早发现，早治疗，通过食补的方式养生，多吃一些养肝护肝的食物，除了胡萝卜这些食物也建议你常吃一些，肝脏会感谢你。
【 吃什么养肝？别只认胡萝卜，这4种食物可以常吃，肝或会舒服点】吃什么养肝？别只认胡萝卜，这4种食物可以常吃，肝或会舒服点
1、猪血

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吃猪血能够补充铁元素，还能预防贫血，有很好的排毒功能，所以说日常可以多吃一些猪血，帮助肝脏减轻负担，提高肝脏的造血能力，修复受损的肝细胞，但切记不要吃太多。
2、葛根

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葛根一些女性朋友比较熟悉，有着美容养颜的效果，其实在养生这方面，葛根还能有养肝护肝的作用，特别是对于一些经常喝酒的人来说，常冲一杯葛根水，能够减少酒精对肝脏的刺激。
3、黑蒜

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黑蒜含有丰富的微量元素硒，它不仅能够清除毒素垃圾还能抵御脂肪地形成，从而保护肝脏，对一些肝细胞中毒有抵抗作用，常吃一些可以预防肝脏疾病，要注意不要一次吃太多，不然会导致肝火旺盛，那就有点得不偿失了。
4、护肝茶
现在喝养肝茶已经成为风靡全国的养肝方式，根据古医书：《本草纲目》里面所记载：将决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草放在一起泡水喝，可以养肝，散风清热、平肝明目、清热解毒。
牛蒡根：促进肝再生，降低转氨酶，修复受损组织
枸杞：多糖物质有抗癌作用，尤其是枸杞多糖，对肝脏有很好的保养作用
决明子：有清肝明目的作用，还能润肠通便
结束语：肝病固然可怕，但只要从现在开始，认真对待自己的一日三餐，养成良好的作息习惯，相信健康会慢慢靠近自己，养生路上有你也有我。